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Ottimo, malgrado una Domenica ricca e abbondante
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91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 08 February 2016:
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1377 kcal
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Fat: 51.49g | Prot: 51.65g | Carbs: 161.93g.
Breakfast: Marmellate e Conserve, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Pane Comune. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Aglio Cotto, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Petto di Pollo (senza Pelle), Noci, Caffè (dalla Moca), Tonno Fresco, Zucca Cotta. Dinner: Mele Fuji, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Peperoni Arrostiti, Salmone Affumicato, Torta Salata Ricotta e Spinaci. Snacks/Other: Arance. more...
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3124 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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