Marina V Osokina's Journal, 29 Jul 24

Котлетки вареные из постного мяса, получаются жесткими.
Есть у кого какие варианты по добакам, но не хлебным. Я еще мешаю с капустой или с гречкой. Но если с гречкой то тушу в томате. И это уже не такой чистый белковый продукт.

---

1366 kcal

Fat: 60.00g | Prot: 82.20g | Carbs: 126.09g.   Breakfast: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Макароны Отварные, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Сыр Российский 50%, Дыня, DopDrops Какао Порошок Натуральный . Lunch: Кофе, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Каша гречневая 1/3, Котлеты свинина-курица, Творожная запеканка. Dinner: Каша гречневая 1/3, Agrosputnik Семечки Богучарские Очищенные Жареные, Простоквашино Греческий Йогурт, Капуста Белокочанная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Snacks/Other: Варенье из крыжовника, Простоквашино Греческий Йогурт, Творожная запеканка. more...

2579 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...