Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
115.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3194 kcal
|
Fat: 173.21g | Prot: 116.92g | Carbs: 299.63g.
Lunch: Beyaz Ekmek, Limon Suyu, Sirke, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber, Domatesler. Dinner: Pirinç Çorbası, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Derya Zeytinyağlı Ton Balığı , Patates Kızartması. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|