|
250 gr tavuk 150 gr basmati pirinç pilavı bazen sıkılıyor insan ama takibi kolay ve temiz 😅
|
2329 kcal
|
Fat: 77.24g | Prot: 184.08g | Carbs: 220.21g.
Breakfast: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Kızarmış Yumurta. Lunch: Aşure, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ovadan Basmati Pirinç. Dinner: Proteinocean Cream Of Rice Muhallebi , Kıyma. more...
|
|
 Comments
29 Jul 24 by member: alihandrowski
|
Teşekkürler 😂 yarar heralde 😂
29 Jul 24 by member: Emrullah çivici
|
bu tavuk kaç gram protein yapıyor
29 Jul 24 by member: yusralll
|
29 Jul 24 by member: Emrullah çivici
|
29 Jul 24 by member: yusralll
|
Basmati pilav çok iyi normal pirincden kalorisi çok düşük ve daha çok yiyebilirsin öbürüne göre . proteinde çok güzel tavukları nasıl kizarttiniz yağ nekdar koyuyorsunuz ?
30 Jul 24 by member: beykozlumurat
|
Tavukları toplu yaptığım için hepsini kesip bir kapta baharat attım orta kararda tuzla birlikte üstüne bir yemek kaşığı civarında zeytin yağı döktüm. Döküm tava da pişirdim hepsini döküm tavaya da zeytin yağı spreyi ile çok az yagladim.
30 Jul 24 by member: Emrullah çivici
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emrullah çivici's Weight History
|