Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
60.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 97.51g | Carbs: 113.45g.
Breakfast: Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Bio Max Биокефирный 1%, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе, Село Зелёное Молоко 2,5%, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна. Lunch: Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Магнит Картофель, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Край Каравай Батон с Молоком, Индилайт Фарш Классический. Snacks/Other: Самокат Зефир Крученый, Fit Parad Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_filatova's Weight History
|