|
No nyt vihdoin liikahti paino alaspäin. Tavoite saavutettu. Nyt voi asettaa tavoitteen normaaliin painoon. Indeksin mukaan ylipainoa on vielä. Tästä jos saisin pudotettua vielä sen kuusi kiloa.
|
84.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 97.63g | Prot: 106.23g | Carbs: 75.75g.
Breakfast: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Maitokahvi. Lunch: Leipäaitta Limppuviipaleet, Pirkka Mozzarella 19%, Atria Nauta Jauheliha 17%, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Coop Tomaattimurska. Dinner: Mozzarellajuusto, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Coop Tomaattimurska, Atria Nauta Jauheliha 17% . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|