|
На углеводах прет меня по весу. Уже 55.5, рост 161 (54 в пн было) но объемы те же в см. Но и есть я стала с 1300-1400 на 1600-1800 (в течении июля подняла). Хотела скинуть до 52 кг. Не знаю, что делать дальше. Наверное еще следующую неделю подержу до 1700. Убавлять вроде тоже не хочется ккал. Понаблюдаю за см и кг.
|
1572 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 142.84g | Carbs: 104.53g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Руккола, Искренне Ваш Творог 5%. Lunch: От Мартина Семечки Полосатые, Adrenaline Rush Adrenaline Gold Black. Dinner: Мистраль Киноа , Огурец, Форель на Гриле. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Перекресток Перец Соленый Острый, Зеленый Лук, Monini Бальзамический Соус, Barilla Pesto Alla Genovese, Руккола, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
 Comments
27 Jul 24 by member: psy-drop1
|
Я расту)))) но вес пугает на весах, хотелось то вообще 50, а я почти на массу выхожу как будто) что-то пошло не так))
27 Jul 24 by member: Lenfaera
|
Наверное на весы не стоит обращать внимание🤔 главное всё же замеры и формы😊
27 Jul 24 by member: psy-drop1
|
Ну я так стараюсь думать тоже) форму вижу, вижу что становиться лучше) раньше вообще была холодец) еще неделю посижу на таких оборотах, если все ок то збс, если совсем отеку/распухну то подумаю 🤔
27 Jul 24 by member: Lenfaera
|
28 Jul 24 by member: psy-drop1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenfaera's Weight History
|