Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2024
|
48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 47.51g | Carbs: 193.64g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яблоко. Lunch: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Зеленый Чай, Нектарины, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Степ Мороженое, Магнит Слива, Кофе с Молоком и Сахаром, Жевательная Резинка (без Сахара), Банан. more...
|
|
1162 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|