Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2024
|
75.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 96.38g | Carbs: 74.52g.
Breakfast: Soğan omlet, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Untad Karabuğdaylı Köy Ekmeği. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Herbalife Protein Bar. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kebir Lor Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Makarna. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyzakrcc's Weight History
|