|
Günün son öğünü. İsten geldikten sonra yorucu olsada mutfakta kendi yemeklerimi yapmaktan keyif alıyorum.
|
2350 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 242.55g | Carbs: 177.16g.
Breakfast: Tuz, Zeytinyağı, Yumurta, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . Elevenses: Yeşil Çay. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Tea: Fındık. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ovadan Basmati Pirinç. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emrullah çivici's Weight History
|