|
Завтрак: овсяноблин+мини яблоко+1 ч.л. сбитня (кофе). Обед: варёная картошка+рыба копчёная(кета,вроде)+огурец(перец не ела)(вода). Ужин: арбуз.(P.S. Ого , на ужин не творог , что-то новое 🙂)
|
600 kcal
|
Fat: 26.76g | Prot: 36.78g | Carbs: 51.35g.
Breakfast: Кофе, KDV Bon Time Нуга со Вкусом Пломбира, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Клубника с Сахаром, Nestea Зелёный Чай с Клубникой и Малиной, Даурия Ветчина из Бедра Индейки, Premium Quality Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Джелео Желе Зеро 0 Калорий. Dinner: Зеленый Чай, Творог 9%. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Сегодня овсяноблинчик красивый вышел, и вкусный. Кстати зуб, к счастью, уже сделали и мне не так плохо :) Ещё ездили за вещами в Спортмастер, купили мне тёплую кофту футболки и шорты 😎.
(P. S. Научите меня есть как Хината, и быть такой же активной как он🥲)
26 Jul 24 by member: sun_beam79
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sun_beam79's Weight History
|