|
Kesä toi takaisin 2,5 kg. Ihan vain, koska kesällä herkutellaan. Nyt pikkuhiljaa takaisin ruotuun. Sokeri, keksit, pullat ja suklaat pois. Katsotaan,mitä tämä kombo saa aikaiseksi. Olen aina myös 12/12 paastolla. eli en syö koskaan klo 20-08 mitään. Usein jopa 14 tuntia tuo paasto. Vatsa saa levätä.
|
79.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.2 kg a Week
|