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Gestern Abend war ich endlich mal wieder im Studio. ABER: Alles in der ultra-leicht Variante und nur so ein kleines bisschen in die Dehnung mit dem doofen Bobbes. Ergometer ging gar nicht, bei gerade mal 100 Watt / 85 Umin fing der Muskel nach 2 1/2 Minuten an zu stechen.
Das gesamte Training fühlte sich irgendwie wie "Ringelpietz ohne Anfassen" an und ich bin noch nicht mal ins Schwitzen gekommen, obwohl ich sonst nachher meistens aussehe, als hätte ich gerade geduscht.
Das wird wohl noch einige Zeit dauern :-(
View Diet Calendar, 06 February 2016:
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2099 kcal
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Fat: 79.02g | Prot: 133.41g | Carbs: 215.69g.
Breakfast: Ei, Olivenöl, Gutfried Putenbrust Natur, Volkers Frühstücks Porridge. Lunch: Lahmacun. Dinner: Lachsfilet, Tomaten, Karotten, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Olivenöl. Snacks/Other: Honig, Magerquark, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Berliner. more...
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2372 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Nicht verzagen, es wird jeden Tag ein klein wenig besser! 😘 🌞
06 Feb 16 by member: Viviace
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Lass Dir Zeit, ich kann das gut nachempfinden wie doof das ist wenn man noch darf oder kann... :-(
06 Feb 16 by member: marcothebrain
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Oh menno das ist aber echt langwierig. Wünsche die ganz viel Geduld. Drücke.
06 Feb 16 by member: Cocktailnase
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Übernächsten Montag habe ich einen Termin bei Arzt. Eigentlich wegen dem Knie, ob es da noch Verbesserungsmöglichkeiten zwecks Bewegungsradius gibt. Aber der kann sich die Zerrung auch nochmal ansehen, wenn es bis dahin nicht weg ist ...
06 Feb 16 by member: rolikahn
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Übernächsten Mooooontag? Hoffe das wird vorher schon besser.
06 Feb 16 by member: Cocktailnase
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