Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2024
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93 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3319 kcal
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Fat: 80.83g | Prot: 187.97g | Carbs: 452.26g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Queijo Mussarela, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Pão Frances (Taco 2011). Lunch: Italac Queijo Mussarela, Pão Frances (Taco 2011), Quaker Aveia em Flocos, Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Ovo. Dinner: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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