|
Ужин) Большой оладушек из кабачка 🤭 с сыром и желточком в серединке, протеиновая печенька 🍪, цикорий) 409 калорий
|
1363 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 86.68g | Carbs: 135.21g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Яшкино Конфеты Glaze, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Тысяча Озер Сыр 15%, Сыробогатов Сыр Творожный, Индилайт Колбаса Сабросо Росо, Mission Deli Лепёшки Гриль. Lunch: Балтимор Кетчуп по-Грузински, FitnesShock Topless Pina Colada, Гречка Отварная, Простоквашино Греческий, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Подсолнечное Масло, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Окское Яичный Белок, Лук, Куриная Печень. Dinner: Sporty Печенье "Тоффи", Олейна Подсолнечное Масло , Сто Пудов Кукурузная Мука, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Укроп, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр 15%, Яйцо Куриное, Кабачок. Snacks/Other: Нектарин, Экзо Экзо Веган Манго-Маракуйя. more...
|
|
 Comments
А как вы этот оладушек делаете ? Поподробнее можно ?
25 Jul 24 by member: Aliamil
|
Aliamil, можно конечно 🙂 тру кабачок на крупной тёрке, немного солю, даю постоять минут 10 и отжимаю хорошенько. Потом добавляю белок (ну или целое яйцо), сыр, муку, соль и разрыхлитель для теста, немного зелени. Смазываю сковородку капелькой масла и выкладываю туда всю смесь) потом переворачиваю, посыпаю сыром и сверху оставшийся желток. Минутку жарю под крышкой и готово)
26 Jul 24 by member: baranova.olga
|
Aliamil, можно добавить целое яйцо в "тесто", не оставлять отдельно желток) по желанию)
26 Jul 24 by member: baranova.olga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baranova.olga's Weight History
|