Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2115 kcal
|
Fat: 98.27g | Prot: 90.50g | Carbs: 220.35g.
Breakfast: Голубика, Домик в деревне Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: Пирожок с Капустой, Вологжанка Ряженка 4%. Dinner: Зерница Хлебные Палочки с Маком, Грецкие Орехи, Самокат Компот Домашний из Сухофруктов, Соленые Огурцы с Укропом, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сливочное Масло, Сельдь Соленая, Печень Куриная Жареная, Рис Отварной, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дикси Персики Плоские, Абрикосы, Яблоко. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|