|
Aamupalan jälkeen huomasin etten muistanut punnita itseäni heti noustessa, mutta lukemissa silti laskua. Eilen oli lepopäivä treeneistä, usein lepopäivän jälkeisenä päivänä nesteitä kropassa vähemmän.
|
122 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 52 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 113.29g | Carbs: 228.77g.
Breakfast: Kinder Bueno, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Brazil Appelsiinimehu, Saarioinen Pippurikinkku, Keiju Margariini 60, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola. Lunch: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Torino Tricolori Simpukka, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Jalapeno-Cheddar, Kurkku, Pirkka Tomaatti. Dinner: Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Jalapeno-Cheddar, Torino Tricolori Simpukka, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Fanta Sitruuna Sokeriton, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Snacks/Other: Pirkka Nektariini, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja & Sitruuna, Rainbow Välipalakeksi, Kahvi, Oululainen Paahdettu Paprika Hapankorppu, Fazer Crunchy Liquorice, Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|