Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
|
78.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 77.46g | Carbs: 150.68g.
Breakfast: Зеленый Чай, Персики, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красный Октябрь Красный Мак, Сгущенка, Макдоналдс Американо, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Хлеб, Кабачки Жареные, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Радость Вкуса Сыр Топленочка с Фенугреком, Русское Море Горбуша Запеченная , Хлеб, Мясновъ Сыр Греческий 50%, Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Груша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|