Agatha Zillova's Journal, 23 Jul 24

Вернула пару кг веса после отравления, но теперь вес стоит на месте. Поэтому повышаю норму с 2600 до 2800-3000.

---

2792 kcal

Fat: 121.38g | Prot: 118.32g | Carbs: 286.94g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Добрый Кола Малина, Майонез, Вареное Яйцо, Mission Deli Тортилья, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: 100 KWT Энергетик, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Желток, Доширак Чан Рамен с Острым Бульоном из Говядины. Dinner: Останкино Салями Итальянская, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Майонез, Вареное Яйцо, Край Каравай Хлеб Тостовый, Добрый Кола Малина. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Gold Selection Шоколад и Соленая Карамель, Fitness Shock, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Mote Протеин. more...