Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
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52.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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990 kcal
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Fat: 21.75g | Prot: 79.32g | Carbs: 123.77g.
Breakfast: しめじ, たねや 白桃ゼリー, イオン株式会社 カットトマト, ファインラボ ファイナルバーン, 卵, 白米（中粒、調理済み）, イカ. Lunch: プロテイン【リーンボディ】, バナナ, マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, コーヒー, サツマイモ. Dinner: サブウェイ バルサミコソース, アマノフーズ 味わうおみそ汁 なめこ, 玄米, あづま食品 国産中粒納豆, はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, 生野菜, しめじ, エノキ, エリンギ, なめこ, 鶏胸肉(皮なし). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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