Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
72.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 135.49g | Carbs: 98.56g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Чим Чим Устричный Соус, Самокат Сыр Фета, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, VPLab Nutrition Lean Cookie High Fiber Multifruit , Fit And Joy Protein Bar Raspberry Cheesecake, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Апероль Шприц, ВкусВилл Роллы для Запекания из Палтуса и Филе Морского Гребешка. Snacks/Other: Boombar Печенье Фисташка, Нектарины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|