Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
78.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 74.85g | Carbs: 135.73g.
Breakfast: Fındık, Ceviz, Rawberry Blueberry, Çilek, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Sek Protein Quark Sade, Hindistan Cevizi, Keten Tohumu, Muz. Lunch: Kepekli Ekmek, Yumurta, Avokado. Dinner: Yayla Haşlanmış Suyu Süzülmüş Kullanıma Hazır Maş Fasulyesi, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Et Sote. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Derya.Aydın's Weight History
|