Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
|
77.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2016:
|
3117 kcal
|
Fat: 136.37g | Prot: 210.30g | Carbs: 262.33g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kresto Orzechy Włoskie. Lunch: Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Zielone Oliwki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Supreme Ryż Basmati, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Banan, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Other: Bakalland Orzechy Nerkowca, Nautica Makrela Wędzona, Lidl Jajko Świeże. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|