JuliKamina's Journal, 21 Jul 24

20.07.24~
завтрак - тосты+тв.сыр+руккола, какао с молоком
перекус - чиа пудинг со смородиной
обед - макароны, 2 котлеты из индейки, свежие овощи, лимонад бомбар
ужин - замороженные ягоды+греч.йогурт, шок.соус б/с, семена

И была тренировка на все тело

---

1761 kcal

Fat: 97.17g | Prot: 51.61g | Carbs: 174.63g.   Breakfast: Narmak Смесь Семян для Салата, Оредеж Яйцо Куриное С1, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Заряд. Lunch: Bombbar Лимонад Арбуз, Ермолино Котлета Столичная Куриная , Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Руккола, Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Bombbar Лимонад со Вкусом Яблока, Пятерочка Яблоко Сезонное , Lay's Чипсы с Сыром, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера. Snacks/Other: Чиа пудинг со смородиной. more...

1606 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...