Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
85.6 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2462 kcal
|
Fat: 93.78g | Prot: 184.43g | Carbs: 217.27g.
Breakfast: Aşure, Kuru İncir, Muz, Badem, Ceviz, LAVI 3'Lü Karışık Orman Meyveleri , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Lunch: Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Doğal Peynir, Karpuz, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|