|
Обычно я что-то подобное ем на завтрак. Но сегодня было так лень готовитт ужин, поэтому ем просто творог с ягодами😅 (за кадром еще кефир). Здесь 83г белка и 458ккал Сегодня перебор с сахаром😭😭😭41 г
|
1477 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 97.94g | Carbs: 125.87g.
Breakfast: Малина, Творог 9%, Блины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Простоквашино Греческий Йогурт, Пп пирог с курицей и кабачком. Dinner: Волжаночка Кефир 1%, Простоквашино Греческий Йогурт, Малина, Черника, Творог 9%. Snacks/Other: Nestle Maxiduo. more...
|
|
2851 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 7 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 30 minutes, Running - 11/kph - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лидия Карачева's Weight History
|