Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
120.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4184 kcal
|
Fat: 172.79g | Prot: 121.42g | Carbs: 424.38g.
Breakfast: Пискаревский Сметана 15%, Очаковский Квас, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Lunch: Индилайт Ветчина Классическая, Хайнц Соус Терияки, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Очаковский Квас, Каравай Хлеб Столовый, Пискаревский Сметана 15%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Фисташки, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Свежий Ряд Сыр Косичка, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ERAC_131's Weight History
|