Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
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46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2006 kcal
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Fat: 53.21g | Prot: 125.49g | Carbs: 296.29g.
Breakfast: Anguria, Limone, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Melone, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Milk Formaggio Fresco Light, EuroCompany Cocco Grattugiato, Prozis Farina di Cocco, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Coop Albicocca, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Albume d'uovo Fresco🥚, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Patate Crude o Cotte, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, VENERDÌ SUGO melanzana e funghi 🍄 🍆. Dinner: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Milk Latte Fermentato, Capperi, Ocean Sea Salmone, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Aglio. Snacks/Other: Carosello o Cetriolo 🥒, 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...
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1622 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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