|
до/после
|
1412 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 86.56g | Carbs: 142.94g.
Breakfast: Balkhoorma Хурма Сушеная, Орешкофф Хурма Вяленая из Армении , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Сливочное Масло, Хлеба Сибири Хлеб Отрубной, Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Салат из Помидоров и Огурцов, из Лавки Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Snacks/Other: Черешня, Абрикос, Персики. more...
|
|
 Comments
18 Jul 24 by member: pona8695
|
Расскажите за какое время, был ли спорт, сколько ккал в день
18 Jul 24 by member: edimdoma
|
Милые девчата👸(🔞18+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите «хочу с вами» на номер 8-967 347 54 75 , и я Вас добавлю 😘🍋
18 Jul 24 by member: fhuj
|
18 Jul 24 by member: always_ushka
|
добрый день! Подскажите, пожалуйста, какие упражнения делали, чтобы живот подтянуть?
18 Jul 24 by member: Фрейда
|
18 Jul 24 by member: Sveta Baks
|
До с животом, после без живота)))
19 Jul 24 by member: Anjela92.92
|
За месяц, домашние тренировки, 1400 ккал
19 Jul 24 by member: Anjela92.92
|
Делаю ежедневно вакуум, работаю над осанкой
19 Jul 24 by member: Anjela92.92
|
А как часто тренировки и можете уточнить что за тренировки?
19 Jul 24 by member: edimdoma
|
Anjela92.92 , спасибо за ответ! Начала худеть и заметила, что у меня сильно надцвается к вечеру живот и выпирает как у беременной. Попробую тоже вакуум делать и упражнения
19 Jul 24 by member: Фрейда
|
Тренировки были 3 раза в неделю по ютубу, сейчас 2 раза в неделю в тренажёрном зале + каждое утро с утра зарядка и упражнения на осанку
23 Jul 24 by member: Anjela92.92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anjela92.92's Weight History
|