Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
70.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 161.75g | Carbs: 204.97g.
Breakfast: Гречка, Грецкие Орехи, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Nutrend Flexit Drink. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка, Лосось. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Треска, Спаржа, Булгур. Snacks/Other: Грудка Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Булгур, Авокадо Авокадо, Гречка, Level Up Isolate. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|