|
+Sütlü kahve+tatımca fındıklı toplam 460 kalori öğle yemeği
|
1414 kcal
|
Fat: 116.19g | Prot: 58.34g | Carbs: 294.91g.
Lunch: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Tadım Tadımca Fındıklı, Süt. Dinner: Ülker Çokokrem, Karışık Yeşil Salata, Mısır Çorbası, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Sütaş Ayran, Şeftali, Eti Gong, Eti Crax Çubuk Kraker, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Süt. more...
|
|
 Comments
bu şekilde beslenip sonra yemeye başlarsan ictigin su bile kilo yapar metabolizmanla oynama yeterli beslen :)
17 Jul 24 by member: mustafabayrakmb780
|
|
|
Sence besleniyomusun sen ayak üstü bile bukadar az yenmemeli
17 Jul 24 by member: mustafabayrakmb780
|
Sadece görseldeki tabağımdaki değilki bir öğünde yediklerim yazı olarak da ekledim. Her gün 1300 kalori alıyorum. Yemek yemesem nasıl o kadar kolari alayım:)
|
Bence yetersiz ama umarım cabana değer
18 Jul 24 by member: mustafabayrakmb780
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seni İslam Mutlu Edecek's Weight History
|