Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
69.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 103.93g | Carbs: 96.49g.
Breakfast: Капучино, Коломенское Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Яичница. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Фрукты с Йогуртом, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: Twix Twix, Nespresso Кофе в Капсулах, Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью , Милка Молочный Шоколад . more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eleonora57's Weight History
|