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1271 kcal
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Fat: 50.56g | Prot: 77.71g | Carbs: 132.41g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo Mexido, Pão de Trigo 100% Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Almôndegas de Carne Bovina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Substancia Canja de Galinha. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Chá de Ervas. more...
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2191 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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