Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
72.4 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
404 kcal
|
Fat: 6.28g | Prot: 17.76g | Carbs: 68.44g.
Breakfast: Zespri Kiwi Gold, Delhaize Appelsien, Geroosterd Volkoren Brood, Koffie met Melk en Suiker. Lunch: Gebraden Kipfilet, zonder Coating (zonder Vel), All Seasons Wokgroenten Sojascheuten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Dinner: Philadelphia Knoflook en Kruiden, Koffie met Melk en Suiker, Geroosterd Volkoren Brood. more...
|
steady weight
|
 Comments
16 Jul 24 by member: BeeperdeBeep
|
Ja.maar gaat nu op en af.maar streefgewicht was 76 kg.dus al heel content.
18 Jul 24 by member: filip550
|
18 Jul 24 by member: BeeperdeBeep
|
Wat doe je om deze gezonde levensstijl aan te houden? wat heb je gedaan om zoveel af te vallen?
18 Jul 24 by member: Noravernimmen
|
Gewoon gezondere voeding eten zoals heel veel groenten en veel minder vlees en bijna geen suikers.zeker in beginstadium niets van tussendoortjes of het waren rauwe groenten.ook veel minder vetten .
19 Jul 24 by member: filip550
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filip550's Weight History
|