Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
76.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 25.05g | Prot: 52.77g | Carbs: 133.84g.
Breakfast: Danone Creamy, خبز خبز القمح, شيزي جبن جبن, تونة تونة. Lunch: خبز خبز القمح. Dinner: لحم الخروف لحم الكتف والذراع لخروف مشوي, لبن لبن كانديا, دقلة نور تمر, منافع للمصبرات زيت الزيتون بكر ممتاز, حساء خضر (حريرة), القمح القمح. Snacks/Other: عنب اخضر عنب اخضر, None شمام. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romaisaeboumedien's Weight History
|