Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
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83.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: 100%.
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2920 kcal
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Fat: 69.08g | Prot: 186.60g | Carbs: 385.05g.
Breakfast: Kero Coco Água de Coco (200ml), Maçã, Overnight oats - Kefir desnatado s/whey. Lunch: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Mandioquinha. Dinner: Parmalat Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Aipim (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Paleta Bovina, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Abacate, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Pão Francês. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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CacoPunk's Weight History
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