Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
85 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2679 kcal
|
Fat: 117.57g | Prot: 206.43g | Carbs: 192.89g.
Breakfast: Torku Tahin, Avokado, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Peynes Lor Peyniri, Carrefour Kuru Çilek, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, LAVI 3'Lü Karışık Orman Meyveleri, Çerezya Kavrulmuş Fındık. Lunch: Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Big Joy Protein Tozu , Çerezya Çiğ Fındık, Ananas. Dinner: Delly Bademli Muzlu Bar , Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Çerezya Kavurga Mısır. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|