Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
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68.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2028 kcal
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Fat: 69.84g | Prot: 155.59g | Carbs: 185.51g.
Breakfast: Mercadona Copos de Avena , Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Carrefour Salmón Ahumado Noruego , Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza, Puleva Leche Desnatada a+D. Lunch: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Huevo, Salsa de Tomate, Hacendado Arroz Integral, Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Carrefour Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Zamburiñas en Salsa Vieira, Aceite de Oliva, Pechuga de Pavo, Puré de Verduras. Snacks/Other: Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Carrefour Claras de Huevo, Huevo, Elevenfit Harina de Avena, Hacendado Plátano. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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