Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2016
|
77.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
2899 kcal
|
Fat: 140.90g | Prot: 156.82g | Carbs: 244.35g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kresto Orzechy Włoskie. Lunch: Kresto Orzechy Włoskie, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Dinner: Pilos Mleko 1,5%, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Mięso z Piersi Indyka, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki. Snacks/Other: Galbani Ricotta, Nautica Makrela Wędzona, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|