Так-с в общем, чтобы не тревожиться по поводу активности, уделю время для нее с самого начала дня, т е утром. И потом целый день могу заниматься экзаменами, + постараюсь сюда не заходить
|
1190 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 69.24g | Carbs: 114.73g.
Breakfast: Di&Di Мармелад Желейно-Формовой «Умные Сладости» Глазированный со Стевией , Di&Di Батончики Амарантовые , Чабан Сыр Сулугуни 40%, Жар Свежар Хлеб с Отрубями , Чабан Сыр Голландский 45%, Чабан Масло Сливочное 82,5%, Южная Соковая Компания Овсяша, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Maxler Протеин Ultra Whey Латте Макиато, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Банан. Dinner: Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами, Di&Di Батончики Амарантовые , Schogetten Caramel Brownie, Финики. Snacks/Other: Южная Соковая Компания Овсяша, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чабан Сметана 25%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
Comments
Возможно не будет постов вообще, думаю об интуитивном питании и скорее всего это будет недоедание, ибо я сигналы голода/насыщения не различаю. Так получилось что мне психологически легче голодать…чем справляться с тревожными мыслями что возможно я переела и на следующий день могу увидеть + вместо -.
11 Jul 24 by member: lillyla45
|
Буду питаться определяя калорийность на глаз, и приемы пищи 3 раза (максимум) без перекусов и точно по времени
11 Jul 24 by member: lillyla45
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lillyla45's Weight History
|