|
На перекус сделала рулет с бананом и творогом, очень удобно брать с собой ☕️ Лаваш+творог+банан Делюсь рецептами и тренировками в своем телеграмм канале @juliiazhivaeva
|
1636 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 103.86g | Carbs: 156.87g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Каждый День Финики Сушеные, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Секреты Природы Масло из Семян Амаранта, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Bite Миндальное Молоко, Умалат Сыр Сулугуни, Лента Филе Грудки Индейки, Макфа Макароны Станичные Перья, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо. Dinner: Кавказский Долгожитель Кефир 1%, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное. Snacks/Other: Snaqer Батончик, Абрикос. more...
|
|
 Comments
Очень аппетитно)😋 а можно подробный рецепт, пожалуйста 🙂
11 Jul 24 by member: KeryKos
|
Лаваш - 70 гр, творог 240 гр, греческий йогурт - 1 ст. л.яйцо - 1 шт., банан - 1 шт. Смешиваем творог с подсластителем и белком. Кладем на лаваш творог и кусочки банана, сворачиваем в рулет, сверху мажем желтком. В духовку до румянности на 180 гр.
12 Jul 24 by member: Yulya Zhivaeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya Zhivaeva's Weight History
|