Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 123.12g | Carbs: 209.05g.
Breakfast: SPAR Сырники Домашние, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Кабачок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: ARO Инжир Сушеный, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Жареная или Запеченная Курица, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый. Dinner: Каравай Ватрушка Домашняя, Белый Город Молоко 2,5%, Черная Смородина, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Магнит Слива, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|