|
Вертаюсь сюди завжди коли набираю вагу.
Зараз ця цифра 83кг - це результат набору ваги після пологів, заідання тривоги , діагностована депресія та інші фактори.
Зараз проходжу медикаментозну та психологічну терапію, і одним із завдання є ділитись своїм процесом з іншими та почати вести харчовий щоденник всього що їм. А далі вже спробувати тримати свою норму та уникати перекусів.
Психолог вважає що це допоможе 😅
Подивимось ☺️
На сьогодні мій сніданок склав майже 800 ккал.
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 77.60g | Carbs: 270.67g.
Breakfast: Шовковий Шлях Кеш’Ю Смажений , Ашан Миндаль Жареный, АТБ Лохина, АТБ Семена Льна, Trapeza Овсянка Плющенная, Сильпо Нектарин, Сильпо Банан. Lunch: Norven Форель Слабосоленая, NOA Хумус с Авокадо, АТБ Огурец, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). Snacks/Other: Сильпо Банан, Pere Чечевица Красная, Jacobs Cappuccino. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Ого, бажаю вам терпіння і наснаги 💪 це супер, що не забили на свій психічний та фізичний стан, перший крок вже є 👏
10 Jul 24 by member: _tallka_
|
10 Jul 24 by member: svnth_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|