Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
84.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 119.10g | Carbs: 173.61g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Ярхлеб Хлеб Протеиновый , Село Родное Сыр Мягкий "Саянская Легенда", Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Рис Отварной, Сметана 20%, Яйцо. Dinner: Восход Торт Домашний со Сметаной, Арбуз, Картофельное Пюре, Салат из Крабовых Палочек, Зеленый Листовой Салат, Котлета Куриная, Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Nemiroff Самогон. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|