Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 96.31g | Carbs: 166.14g.
Breakfast: Ашан Киви, Голубика, Магнит Персик, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Геркулес Монастырский, Сметана 15%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Organic Lab Кокосовая Сгущёнка Классическая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Глобус Форель Турция Стейк. Dinner: Персики, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Творог 2,5%, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, ВкусВилл Кефир 1%, Хек. Snacks/Other: Магнит Персик, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Геркулес Геркулес Монастырский. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nota_peak's Weight History
|