Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
85.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 103.80g | Carbs: 163.33g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Банан, Баяндай Сметана 50%, Творог 18%. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Нальчик-Сладость Зефир с Мармеладом, Дома Куриный Бульон, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Куриные Голени, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мед, FERRUM NUTRITION Whey Protein. Snacks/Other: Пестравка Молоко 3,2%, Сахар, Какао, Кофе. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Standing - 3 hours, Apple Health - 19 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katy163@'s Weight History
|