Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
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69.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1542 kcal
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Fat: 40.66g | Prot: 111.36g | Carbs: 190.18g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco de Vaca y Cabra, Puleva Leche Desnatada a+D, Pan Integral, Carrefour Salmón Ahumado Noruego . Lunch: Pimientos Verdes, Cebollas, Hacendado Atún Claro al Natural , Huevo Duro, Aceite de Oliva, Zanahoria Cocida, Nabos, Salsa Teriyaki, Hacendado Ñoquis de Patata. Dinner: Carrefour Whey Protein Sport Galleta, Puleva Leche Desnatada a+D, Clara de Huevo, Tomates, Gallo Cous-Cous Mediano, Cerezas, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo, Aceite de Oliva, Salmón al Horno o a la Parrilla, Lechuga. Snacks/Other: Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Arándanos, Hacendado Kefir Natural, Picotas, Arándanos. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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