Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
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93.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3335 kcal
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Fat: 89.03g | Prot: 176.33g | Carbs: 448.25g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bisteca de Lombo de Porco, Pão Frances (Taco 2011), Itambé Leite em Pó Integral, Ovo. Lunch: Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Carboidrato, Carboidrato, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Lombo de Porco. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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Losing 3.4 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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