ksun_79's Journal, 08 Jul 24

Результат очень хороший, вы со спортом худели? 

обалдеть результат тоже интересно спорт? 

Подскажите ,как худеете Спорт ,какой дефицит ? Классный результат 👍 

Добрый вечер вам Ксения!!!🙋‍♂️🌠Вы большая молодец!!!Прекрасный результат!!!🥰👏Хорошего вечера и настроения!!!🙏🧚‍♀️🤸💃😉🌹 

И результат классный и кот классный! Можно больше кота?  

Спасибо всем большое! Это результат без спорта, который обязательно нужно подключать, чтобы все это приобрело приличный вид:)  

Govuda спасибо😀 кот (кошка) всегда в своей лучшей форме и сейчас в отпуске на даче, поэтому второе фото в ее отсутствие😀 но я учту пожелания) 

Тогда можно спросить на сколько каллорий едите и за какой период похудели У меня тоже 69) хочу для начала 65 , ну вот никак  

Ludmila 1230, я худела долго, но у меня не было задачи быстро сбросить, месяцев 8. А дальше уже вес стабильный в диапазоне +\- кг. Кто-то за 2-3 месяца такой вес сбрасывает) Калорийность 1500-1700 ккал, иногда были и зажорные дни, но после них как ни в чем ни бывало продолжаем) ну и рацион у меня не прям «пп». И сладкое и изредка алкоголь могу себе позволить. Для меня это питание, которое я могу всю жизнь соблюдать, а на жестком пп я долго не протяну) И в идеале конечно со спортом. Но я ленивая попа) буду теперь заставлять себя заниматься) 

Спасибо. Ну вот без спорта на 1500-1700 худели, где-то по 1 кг в месяц? А я на 1600-1700 что-то никак не расстанусь даже с 1 кг от своих 69. Тоже не стремлюсь быстро скинуть. Но вот с весны топчусь и никак. Правда мне 42, вы наверное молоденькая  

В зелёном просто супер👍🏻👏🏻💃🏻 

Отличный результат! Вы умничка! 👍 А котик какой красавчик в такой шикарной шубке! 

Удивительно у вас без спорта, все выглядит очень прекрасно. Я год худею со спортом, а качество тела не очень. А тут вообще прекрасно. 

Что значит не идеал? Отличный результат! Видно ваш труд! 👏👏👏 

Это 100%. Я тоже, глядя на весы, думала, что ничего не меняется, расстраивалась, вес вес стоит. Потом сделала фото и еще до сравнения с "до" приохренела - не верилось, что это я. И теперь мое "до" и "теперь" мотивируют меня продолжать трудиться. И у вас всё получится, по фоткам видно результаты отличные, дальше будет еще круче❤ 

Mary Chernaya мне хотелось бы подписаться на вас 

Здравствуйте! А рост у вас какой? Результат прекрасный, так же надеюсь скинуть без спорта.  

Не идеал?! Да вы шикарно выглядите)) 

Очень даже прекрасное после)🌺 

супер результат!!!!!😍