|
после отпуска(20 июня) увидела свой максимальный вес - 103кг. начала считать калории. раньше не хотела этого делать/не нравилось/боялась чего то(похудения наверное 🤣🤣). результат есть, небольшие отвесы каждую неделю. из активности только активная работа, езда на велике на работу, иногда прогулки на велике в выходные, редкие тренировки, раз в неделю может, если получается
|
2314 kcal
|
Fat: 115.28g | Prot: 107.05g | Carbs: 216.79g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7% с Малиной, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Проволетта» Копченый. Lunch: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Салат Овощной с Майонезом, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Экзо Мороженое, Nestle Maxibon Страчателла. more...
|
|